Música para dormir, relajarse y respirar
Piano para desacelerar la mente y preparar una noche más tranquila.
La vida es demasiado valiosa para vivirla con sueño
¿Te cuesta dormir? ¿Sientes sueño durante el día?
Todos queremos tener energía cada día para disfrutar de la vida.
Pensando en eso, el proyecto SleepTüx (música para dormir, relajarse y respirar) une piano y suavidad para crear una transición más calmada entre la rutina y el descanso.
Cómo funciona
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Escucha y relájate
Dale al play, recuéstate y relájate…
Respira y duerme
Respira profundo al ritmo de la música y duerme mejor.
Luz baja. Volumen suave. Sin prisa.
Un piano para el final del día: armonías que no piden atención, solo presencia.
Lo que dicen las investigaciones
Las investigaciones indican que escuchar música relajante antes de acostarse puede mejorar la percepción de la calidad del sueño en adultos con dificultades para dormir y favorecer la relajación.
Basado en investigaciones sobre música, relajación y sueño.
La respuesta a la música varía de una persona a otra. Escucha a un volumen bajo y cómodo. SleepTüx es un recurso de bienestar y relajación y no sustituye la evaluación ni el tratamiento profesional para el insomnio u otros trastornos del sueño.
El objetivo es brindar buenas noches de sueño y calidad de vida, porque sabemos que perder horas de sueño reduce la capacidad física y mental. Queremos que tengas más energía, concentración y vitalidad, en lugar de sentir sueño y agotamiento.
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Una guía en PDF para crear tu rutina de desaceleración antes de dormir.
